Kierownik Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Grajewie zaprasza wszystkich chętnych do udziału w zajęciach Nordic Walking, prowadzonych przez instruktora. Treningi odbywać się będą w poniedziałki i środy o godz. 18.00.
Zajęcia rozpoczynają się z dniem 11 lipca 2011r.
Zbiórka na boisku "Orlik 2012" przy ul. 11 Listopada. Zajęcia są bezpłatne. Kijki do Nordic Walking zapewnia MOSiR. Wszystkich chętnych zapraszamy do aktywnego spędzania czasu wolnego we wspólnym towarzystwie.
Informacje na temat NORDIC WALKING:
- przy stosowaniu poprawnej techniki – ćwiczy i rozwija 90% systemu mięśniowo - szkieletowego poprzez uaktywnienie górnych części ciała,
- podnosi sprawność systemu krążenia,
- większe spalanie kalorii niż w czasie spaceru bez kijów,
- w NW nie występują tzw. „przeciążenia” jak przy bieganiu, dlatego ta aktywność jest bardzo delikatna dla stawów, odciąża kręgosłup (wskazana także dla ludzi z nadwagą i problemami ortopedycznymi,
- rozluźnia napięcie mięśni barków i szyi oraz zapobiega bólom pleców.
MINIMALNE WYMAGANIA CZYNIĄ NORDIC WALKING DOSTĘPNYM DLA KAŻDEGO!
Ze sportowym pozdrowieniem
Przemysław Dąbkowski
Biuro Podróży
Restauracja 
Pozycjonowanie
Dom Pogrzebowy
WeselaPrzyjęcia
CentrumMateriałów
Pensjonat & SPA Rajgród
Stomatologia MedycynaEstetyczna
Medimar24
Pracuj.pl
