Poranna rutyna dla osób pracujących z domu. Działaj efektywnie!

Praca zdalna wydaje się całkiem wygodna. Nie ma tu żadnych dojazdów, możesz popracować w piżamie, a i grafik potrafi być elastyczny. Tylko że ta wolność nieraz zamienia się w brak jakiejkolwiek rutyny. Wstajesz pięć minut przed pierwszym spotkaniem, łapiesz kawę z kuchni i siadasz przed ekranem mocno zaspany. Brzmi znajomo? Czas to zmienić.

Budź się o stałej porze

Pierwsza myśl dla osób pracujących z domu to „w końcu mogę się wyspać!”. Problem w tym, że nieregularny rytm snu rujnuje wszystko inne. Twój mózg potrzebuje przewidywalności, bo po prostu tak jesteśmy skonstruowani. Ustal konkretną godzinę pobudki i się jej trzymaj. I to nawet w weekendy! 

Nie chodzi o to, byś wstawał o 5 rano, jeśli pracę zaczynasz przykładowo o 8. Chodzi o to, byś był konsekwentny. Pobudka już 30 min szybciej przed otworzeniem laptopa (jak tego z serii Omen: https://www.neonet.pl/komputery/laptopy/f/20806-seria:hp-omen.html ), da Ci szansę trochę się porozciągać, zrobić poranną toaletę i wypić kawę, zanim wpadniesz w wir zadań.

Nie sprawdzaj od razu maili czy powiadomień

To chyba najtrudniejsza rzecz do opanowania z tej listy. Telefon służbowy leży przy łóżku, dzwoni budzik, sięgasz po smartfona i… już na dzień dobry przeglądasz powiadomienia służbowe. W ten sposób tracisz kontrolę nad własnym porankiem.

Wspomniane wcześniej pierwsze 30 minut powinny być dla Ciebie. Odłóż telefon do ładowania w innym pokoju, jeśli musisz. Skup się na bardziej przyziemnych rzeczach; umyj twarz, napij się wody, zjedz pożywne śniadanie. Niech Twój mózg budzi się powoli, we własnym tempie. I to jeszcze zanim zaczniesz reagować na czyjeś pilne sprawy.

Zjedz śniadanie. Tylko nie przy biurku!

Jeśli jest coś, co przy pracy zdalnej szybko się zaciera, to zdecydowanie są to granice między codziennym życiem a pracą. Nagle okazuje się, że śniadanie, zamiast jeść przy stole, to jesz przy laptopie. Rozumiemy te pokusę; w końcu takie rozwiązanie wydaje się szybsze, a Ty przy okazji możesz nacieszyć się nowym laptopem z serii Acer Nitro: https://www.neonet.pl/komputery/laptopy/f/20806-seria:acer-nitro-5.html . Jednym okiem podziwiasz świecącą się na wszystkie kolory klawiaturę, drugim zerkasz na komunikator w pracy… a z czasem to już w ogóle zapominasz o tym, żeby to śniadanie zjeść.

Śniadanie to moment, żebyś naładował swoje akumulatory. I to dosłownie. Mózg potrzebuje glukozy, żeby działać. Ty z kolei potrzebujesz chwili na mentalne przygotowanie się do dnia. Sięgnij po pożywny omlet z warzywami, czy naładowaną witaminami z owoców owsiankę i usiądź przy stole. To nie jest strata czasu. Dzięki temu łatwiej będzie Ci się skoncentrować przez kolejne godziny.

Przygotuj przestrzeń do pracy

Praca z kanapy czy z łóżka brzmi naprawdę kusząco. Jednak nie jest to do końca najlepszy pomysł. Przez pierwszy tydzień może i jest fajnie, ale po tygodniu nie będziesz zbyt produktywny, a i zaczną Cię boleć plecy. Potrzebujesz mieć konkretne miejsce w domu, w którym Twój mózg będzie wiedział, że teraz czas na pracę.

To wcale nie musi być osobny gabinet. Wystarczy kącik w salonie czy stolik przy oknie. Ważne, żeby zawsze było to to samo miejsce. Postaw tam swój laptop jak ten z serii ASUS Tuf: https://www.neonet.pl/komputery/laptopy/f/20806-seria:asus-tuf-gaming.html . Pamiętaj, żeby ekran był na wysokości oczu. Przygotuj też wszystko, co Ci się przyda, czyli ładowarkę, notes i butelkę wody. Im mniej musisz wstawać po drobiazgi, to lepiej utrzymasz flow.

  Artykuł Sponsorowany