Grajewo
Sprawdź, na ile wart jest Twój trening, który wykonujesz ciągle przez lata na tych samych maszynach, które wymuszają na Tobie określony ruch. Dlatego Cross Trening odrzuca ćwiczenia na wszelkich maszynach siłowych i fitnessowych oraz ćwiczenia izolujące partie mięśniowe.
Cross Fitness w skrócie jest to program treningu, siły, kondycji, wytrzymałości, koordynacji, gimnastyki, szybkości i gibkości. W Cross Fitness trening polega głównie na ćwiczeniu na wolnych ciężarach. Przede wszystkim są to ćwiczenia złożone, wielostawowe, gdzie angażuje się do pracy jak najwięcej mięśni, również ćwiczenia z wykorzystaniem własnej masy ciała, treningi pylometryczne (takie jak skakanie) oraz bieganie, pływanie, jazda na rowerze i wiosłowanie.
Cross Fitness bierze wszystko to, co najlepsze, z każdej dyscypliny sportowej.
Konkurencje Cross Treningu:
- podciąganie na drążku,
- burpees,
- przysiady,
- pompki,
- jump'y.
1. Organizator - GKM "Aktywni", MOSiR.
2. Czas i Miejsce - Zawody odbędą się na hali MOSiR w Grajewie dnia 01.12.2012 (sobota) godz. 15.00 - 18.00.
3. Sędziowanie - Sędziów do sędziowania wyznacza organizator turnieju.
4. Puchar i dyplomy - Dla najlepszych zawodników.
5. Postanowienia końcowe - Uczestnicy turnieju ubezpieczają się we własnym zakresie, uczestniczą na własną odpowiedzialność. Prawo interpretacji niniejszego regulaminu przysługuje wyłącznie organizatorowi.
KONTAKT I ZAPISY
tel. 535 244 623
GKM "Aktywni"
środa, 27 listopada 2024
poniedziałek, 25 listopada 2024
skoro piszecie o crossficie tak gornolotnie, to dlaczego w konkurencjach startowych nie ma takich cwiczen jak c&j, snatch itd?
tylko jakies smieszne cwiczenia z ciezarem wlasnego ciala ?
crossfiter: wystartuj w takich konkurencjach, to sie sprawdzimy
crossfiter: a pomyśl o tym, że w tych konkurencjach które są w konkursie może wziąć udział każdy nawet beż jakiegoś specjalnego przygotowania a w tych o których wspomniałeś nie wezmie udziału ktoś kto nie zajmuje sie treningami siłowymi bo trzeba mięc trochę pojecia o tym jak podrzucic sztange zeby nie złapać jakiejś kontuzji. Cwiczenia typu podciaganie, czy pompki idealnie sprawdzą kondycję wytrzymałośc i ogolną sprawność ludzi którzy nie zajmują się siłownią na codzień ale np bieganiem, pływaniem itp. Polecam poptrzec treningu crossfit typu Angie, Barbara. Tam nie używasz niczego poza cięzarem swego ciała.
Miło powitać Crossfitera w Grajewie.Ujawnij się i podziel swoją wiedzą.
Pozdrowienia slawek
Biuro Podróży
Restauracja 
Pozycjonowanie
Dom Pogrzebowy
WeselaPrzyjęcia
CentrumMateriałów
Pensjonat & SPA Rajgród
Stomatologia MedycynaEstetyczna
Medimar24
Pracuj.pl© Copyright 2024, Wszelkie prawa zastrzezone
