UWAGA

Zapisy do grup LOFIT Grajewo trwają!

piątek, 30 października 2026

glowna_banner_duzy/8087»

Sport

  • 5 komentarzy
  • 12915 wyświetleń

Biegaj na nartach

Redakcja e-Grajewo.pl
Zalety uprawiania narciarstwa biegowego
Jednym z największych plusów z uprawiania biegów narciarskich jest wszechstronny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu oraz aktywacja pracy wszystkich partii mięśniowych.

W przeciwieństwie do wielu innych uprawianych amatorsko dyscyplin, na biegówkach ryzyko odniesienia urazu jest mniejsze. Modne ostatnio bieganie, pomimo stosowania dobrego obuwia, powoduje przeciążenia stawu skokowego, kolana, biodra i kręgosłupa. Głównie z powodu wypadkowej sił działających na stopę, tzw. siły reakcji podłoża. Podczas ruchu narciarza biegowego, w przeciwieństwie do biegu lekkoatletycznego, nie ma momentu uderzenia o podłoże ponieważ dzięki konstrukcji i elastyczności narty jest on zamieniany na odbicie i ślizg.
 
fot. e-Grajewo.pl

Polecamy wypożyczalnię nart - Grajewo, ul. Dworna. tel. 607 346 581

czwartek, 29 października 2026

Tenisiści MOSiR sprawdzali swoje postępy

czwartek, 29 października 2026

Warmia Grajewo kontra Krypnianka Krypno w 13. kolejce IV Ligi

Komentarze (5)

Iwona
niedziela, 17 stycznia 2021

chętnie pobiegam, tylko niech ktoś powie, gdzie w okolicy można wypożyczyć narty biegowe

Klient
czwartek, 21 stycznia 2021

Na dwornej w sklepie z rowerami jest wypożyczalnia

Corleone
czwartek, 28 stycznia 2021

Ta nazwa narciarstwo biegowe może mylić. Ludzie, na tych nartach wspaniale i zdrowo się spaceruje!!!

Damian
piątek, 29 stycznia 2021

W jakie dni i do której godziny jest czynna wypożyczalnia?

Biegacz
środa, 3 lutego 2021

Czy w okolicy są jakieś trasy biegowe?

Dodaj zdjęcie do komentarza (JPG, max 6MB):
Informacja dla komentujących
Redakcja portalu nie ponosi odpowiedzialności za treści publikowane w komentarzach. Zastrzegamy mozliwość opóźnienia publikacji komentarza lub jego całkowitego usunięcia.
Rozmowy o Polsce i regionie. Otwarte spotkanie z parlamentarzystami w Grajewie
Farma wiatrowa w gminie Wąsosz - radni poznali fakty
Grajewo. Milionowe inwestycje drogowe i termomodernizacja szkół
Próbna ewakuacja w Urzędzie Miasta Grajewo
Ruszają wybory do Młodzieżowej Rady Miasta Grajewo!
Próbna ewakuacja w Starostwie Powiatowym w Grajewie
Grajewo. Piątek dzień targowy (30.10)
7000 zł na pogrzeb od ZUS-u. Kto ma prawo do tych pieniędzy?
Planowane wyłączenia prądu w powiecie grajewskim (2-6 .11)
Policyjna kronika: 363 interwencje, zatrzymani włamywacze i nietrzeźwi kierowcy
ZAKREM w Grajewie rekrutuje. Sprawdź aktualne oferty pracy 
146 km/h w obszarze zabudowanym! Mandat w wysokości 5000 zł
Msze Święte na 1 i 2 listopada w parafii pw. MBNP w Grajewie
Defibrylator AED w Kramarzewie! Każda sekunda się liczy!
Ruszyły kontrole wiat śmietnikowych w Grajewie
Zakończyła się ważna inwestycja w SP nr 1 w Grajewie
Ślubowanie kadetów Policyjnej Klasy Mundurowej w Grajewie
Za nami XXXVII Sesja Rady Miasta Grajewo
Czy drogowców znów zaskoczy pierwszy śnieg?
KAS: Przejęli nielegalne e-papierosy
Zobacz archiwum →
Tenisiści MOSiR sprawdzali swoje postępy
Warmia Grajewo kontra Krypnianka Krypno w 13. kolejce IV Ligi
Otwarte Drużynowe Zawody Spinningowe
Mistrzostwa Województwa w kolarstwie MTB w Prostkach
Październikowe Zawody Strzeleckie w Grajewie
HETMAN SKŁODOWSCY Tykocin - WARMIA Grajewo (24.10)
Grajewo. II Otwarte Mistrzostwa Miasta w Tenisie Stołowym
Grajewo. XXVII Podlaski Turniej Weteranów w Tenisie Stołowym
Mistrzostwa MTB w Prostkach już 24 października
Kadeci z Niećkowa ponownie na podium! Sukces w Marszobiegu "Pętla Taktyczna"
Zwycięstwo Warmii Grajewo przed własną publicznością!
Warmia Grajewo - Promień Mońki (17.10 godz. 14.00)
Team 4 Grajewo. Zaprasza na wycieczkę (18.10)
Gminny Turniej Piłki Nożnej w Wąsoszu
W Grajewie powstają nowe grupy treningowe LOFIT!
A-Klasa: Warmia II Grajewo pokonuje lidera z Rutek!
Bartosz Mazurek zachwyca w Austrii i kadrze U-21
Warmia II Grajewo vs. GKS Rutki  (11.09)
LIGOWY WEEKEND: PRZEŁAMANIE WISSY, PORAŻKA WARMII
Wissa Szczuczyn ma tymczasowego trenera
Zobacz archiwum →
Klub Przyjaciół Krówki Matyldy z Muzeum Mleka w Grajewie
Ślubowanie klas pierwszych w SP2
"Dementor" w Rajgrodzie. Seniorzy z Klubu "Stokrotka" zachwycili publiczność
Finał projektu "Mała (?) Ojczyzna - codziennie mocniej w Ciebie wrastam..."
Drugie z rzędu efektowne zwycięstwo WARMII Grajewo!
Wolontariusze z Wojewodzina posprzątali groby w Grajewie
Sukces uczniów z Wojewodzina! Wysokie miejsca w wojewódzkiej olimpiadzie OZE
Maturzyści z ZS nr 2 w Grajewie na Jasnej Górze
92. Wszechnica Biebrzańska pt. "Ssaki doliny Biebrzy", 7- 8 Listopada
Spotkanie autorskie z Barbarą Wysoczańską
Uczciliśmy pamięć bohaterów walk o niepodległość Polski
Kulinarna magia w Popowie i Kurejwie
Morsy Szych Grajewo na otwarciu sezonu w Giżycku
Czy znacie wszystkie tajemnice naszej lokalnej historii?
"Milczący Świadkowie". Spotkanie autorskie z T. Dudzińskim za nami
Spotkanie autorskie z Tomaszem Dudzińskim (24.10)
GCK. Podsumowanie projektu "Mój głos - moja historia"
Czas cichej adoracji i wspólnotowej modlitwy
Wernisaż "Między spojrzeniem, a kolorem" w GCK
Wojewodzin.Szkolna tradycja w nowej odsłonie
Zobacz archiwum →

Zdjęcie dnia

Zdjęcie dnia: Zbliża się Dzień...

Zbliża się Dzień Wszystkich Świętych

piątek, 30 października
Zdjęcie dnia: tak kiedyś wyglądało...

tak kiedyś wyglądało Grajewo

piątek, 30 października

Forum

1

Praca w płytach

2

Ceny prądu 2026 !

3

Praca po godzinach

4

piątek, 9 października

Tragiczne zachowania młodzieży

5

środa, 30 września

Podwyżka czynszu w Spółdzielni

6

wtorek, 15 września

Sytuacja w Polsce

Zobacz archiwum →