Rozmowa z młodym kulturystą

Kulturystyka polega na kształtowaniu sylwetki ciała poprzez hipertrofię mięśni szkieletowych w wyniku ćwiczeń fizycznych wykonywanych z obciążeniem; z jednoczesnym maksymalnie możliwym zredukowaniem tkanki tłuszczowej. Wywodzi się z ćwiczeń treningowych siłaczy i zapaśników z drugiej połowy XIX wieku. Za prekursora nowoczesnej kulturystyki uważa się niemieckiego siłacza Eugena Sandowa, który występował z pokazami cyrkowymi w różnych krajach na przełomie XIX i XX wieku. Kulturystyka jako dyscyplina sportowa wyodrębniła się pod koniec lat 40. w USA za sprawą braci Bena i Joe Weiderów, którzy w 1946 założyli IFBB.

Jednym z najsłynniejszych kulturystów jest Arnold Schwarzenegger, w Grajewie - Radosław Wilczewski (22 l.), radny Młodzieżowej Rady Miasta Grajewo pierwszej kadencji. Podczas XIII Zawodów w Kulturystyce i Fitness w Sopocie w swojej kategorii wywalczył 3 miejsce.

Kulturystka jest dla każdego, ale nie każdy będzie kulturystą. Ten sport wymaga sporo poświęceń, cierpliwości oraz zaangażowania - odpowiada na pytanie red. e-Grajewo.pl Radosław Wilczewski.

Od kiedy rozpoczęła się Pańska przygoda z kulturystyką?
Mając 9 lat pierwszy raz spotkałem się z tą dyscypliną przełączając programy w TV. Później były różne epizody, które mnie zachęcały do tego sportu. Od roku poważnie myślałem nad startowaniu w zawodach, za namową przyjaciół :)

Co sprawiło, że zajął się Pan właśnie tą dziedziną sportu?
Próbowałem niejednego sportu - zaczynając od piłki nożnej, przez bieganie, kalistenikę, po łyżwiarstwo. Jednak w kulturystyce czuję się najpewniej. Kiedyś przypadkiem włączyłem zawody kulturystyczne w telewizji. Widziałem jak ci sportowcy wyglądają i co robią z mięśniami w czasie pozowania, to było dla mnie szokujące; zafascynowało mnie, że można tak wyglądać. Wiedziałem już, że chcę trenować. Uważam, że kulturystyka to sport, który pokazuje charakter.

Gdzie Pan trenuje, jak często i na czym to polega?
Pierwsze kroki w kulturystyce stawiałem w domu. Od roku regularnie robię to w miejscowej, sprawdzonej siłowni. Od czerwca 2019 r. systematycznie (3-4) razy w tygodniu ćwiczę w Grajewie w Fitness Club Ernesto. Jest to trening dzielony (split), czyli każdą partię mięśniową ćwiczę osobno, rozkładając na kilka dni.

Jakie ma Pan wymiary?
Mam 180cm wzrostu obwód ramienia 38cm, klatka 110cm, talia 81 a w udach 60cm. Podczas zawodów ważyłem 73,2kg, przy 8% tłuszczu, w okresie poza sezonem to ok. 86kg.

Jaka jest dieta kulturysty?
W okresie budowania masy to przede wszystkim nadwyżka kaloryczna. Staram się najwięcej dostarczać białka organizmowi. W okresie redukcji pod zawody dieta robi się rygorystyczna. Pilnowanie kalorii i ilości makroskładników. Dodatkowo wspomagam się odżywkami typu białko, carbo, kreatyna, cytrulina i Omega 3.

Czym zajmuje się Pan poza kulturystyką?
Aktualnie staram się założyć własną działalność gospodarczą. Względem sportu to gram co kilka dni ze znajomymi w piłkę na pobliskim orliku. W okresie zimowym oprócz zajęć na siłowni, uczęszczam na lodowisko w naszym mieście. 

Dotychczasowe osiągnięcia?
Pierwsze ważne osiągnięcie, to pierwsze miejsce w Biegu Wilka organizowanym w naszym mieście na dystansie 800 m dla klas Vl w 2012 r. W technikum dwa razy zająłem 3 miejsce i zdobyłem też mistrzostwo w Biegu na orientację w naszym województwie. 

Jakieś przedsięwzięcie przed Panem?
Planuję przygotować się do kolejnej edycji zawodów kulturystycznych w Sopocie 2021. A z czasem zawody większej rangi np. Mistrzostwa Polski. 

Skrywane marzenia?
Jedno właśnie częściowo się spełniło o wystartowaniu na Sopockich zawodach i zostaniu kulturystą. Równolegle marzyłem o tym, by założyć swą rodzinę i mieć własną firmę budowlaną. 

Dziękuję rodzinie i przyjaciołom za wsparcie,
a w szczególności siostrze wraz z siostrzenicą za pomoc w dniu zawodów i doping,
na który każdy z obecnych zwrócił uwagę!

e-Grajewo.pl dziękuje za rozmowę.
Gratulujemy i życzymy dalszych sukcesów zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym.