Morsowanie czas zacząć - relacja foto

Morsowanie - zanurzenie lub krótkotrwała kąpiel w zimnej wodzie jeziora, morza, rzeki, albo innego zbiornika wodnego. Może przyjąć formę kąpieli w przeręblu. Praktykowane jest od jesieni do wiosny i zwykle ma charakter grupowy.

Określenie zimna woda jest kwestią umowną związaną z reakcją fizjologiczną organizmu na zimno. Za zimną uznaje się wodę o temperaturze niższej niż 15 °C. Dla potrzeb morsowania za zimną wodę uznaje się wodę o temperaturze w przedziale 8 - 12 °C, a za lodowatą o temp. ok 4 °C.

Zdrowotne zalety regularnych kąpieli w zimnej wodzie są znane od czasów starożytnych.

• Krótkotrwała ekspozycja na silne zimno zwiększa odporność organizmu.
• Nagłe zmiany temperatur zwiększają wydolność układu sercowo-naczyniowego.
• Poprawia się ukrwienie skóry, w konsekwencji wpływając na jej lepszą kondycję i wygląd.
• Poprawiają się parametry krwi.
• Lepsza regeneracja organizmu po intensywnym wysiłku fizycznym lub psychicznym (redukuje poziom stresu).
• Korzystny wpływ na psychikę, działanie nawet przeciwdepresyjnie.- redukuje stany zapalne.
• Zimno poprawia procesy spalania tłuszczu
• Poprawia jakość snu.
  W celu polepszenia efektów kąpieli w zimnej wodzie morsowanie można połączyć z wizytą w tradycyjnej bani lub saunie.

Zaczynamy nasz nowy sezon 2024/25 pod patronatem burmistrza miasta Grajewa Macieja Bednarko. 

Chcesz zacząć przygodę z morsowaniem?
Zapraszamy możesz zrobić to z nami - w grupie zawsze bezpieczniej, pomożemy Ci się przełamać i zrobić pierwszy krok :)

Weź ze sobą coś na przebranie, ręcznik, klapki i dobry humor, reszta przyjdzie sama.
Kto raz spróbuje przygody z zimną wodą zazwyczaj do niej wraca.

Z morsowym pozdrowieniem, oby do zimy!
Czekamy, morsowanie z nami to nie tylko kąpiel w zimnej wodzie, ale również dobra zabawa.