niedziela, 13 października 2024

Kultura i rozrywka

  • 1 komentarzy
  • 3336 wyświetleń

Morsowanie czas zacząć - relacja foto

Morsowanie - zanurzenie lub krótkotrwała kąpiel w zimnej wodzie jeziora, morza, rzeki, albo innego zbiornika wodnego. Może przyjąć formę kąpieli w przeręblu. Praktykowane jest od jesieni do wiosny i zwykle ma charakter grupowy.


Określenie zimna woda jest kwestią umowną związaną z reakcją fizjologiczną organizmu na zimno. Za zimną uznaje się wodę o temperaturze niższej niż 15 °C. Dla potrzeb morsowania za zimną wodę uznaje się wodę o temperaturze w przedziale 8 - 12 °C, a za lodowatą o temp. ok 4 °C.

Zdrowotne zalety regularnych kąpieli w zimnej wodzie są znane od czasów starożytnych.

  • Krótkotrwała ekspozycja na silne zimno zwiększa odporność organizmu.
  • Nagłe zmiany temperatur zwiększają wydolność układu sercowo-naczyniowego.
  • Poprawia się ukrwienie skóry, w konsekwencji wpływając na jej lepszą kondycję i wygląd.
  • Poprawiają się parametry krwi.
  • Lepsza regeneracja organizmu po intensywnym wysiłku fizycznym lub psychicznym (redukuje poziom stresu).
  • Korzystny wpływ na psychikę, działanie nawet przeciwdepresyjnie.- redukuje stany zapalne.
  • Zimno poprawia procesy spalania tłuszczu
  • Poprawia jakość snu.
    W celu polepszenia efektów kąpieli w zimnej wodzie morsowanie można połączyć z wizytą w tradycyjnej bani lub saunie.

 

Zaczynamy nasz nowy sezon 2024/25 pod patronatem burmistrza miasta Grajewa Macieja Bednarko. 

Chcesz zacząć przygodę z morsowaniem?
Zapraszamy możesz zrobić to z nami - w grupie zawsze bezpieczniej, pomożemy Ci się przełamać i zrobić pierwszy krok :)

Weź ze sobą coś na przebranie, ręcznik, klapki i dobry humor, reszta przyjdzie sama.
Kto raz spróbuje przygody z zimną wodą zazwyczaj do niej wraca.


Z morsowym pozdrowieniem, oby do zimy!
Czekamy, morsowanie z nami to nie tylko kąpiel w zimnej wodzie, ale również dobra zabawa.

 

piątek, 11 października 2024

Bal Andrzejkowy w Mazurskim Ośrodku Szych

piątek, 11 października 2024

Spotkanie autorskie z Igorem Iwaszko

Komentarze (1)

Dziękujemy wszystkim obecnym gościom z Łomży nadszedł nasz czas zimnych kąpieli

Dodaj zdjęcie do komentarza (JPG, max 6MB):
Informacja dla komentujących
Redakcja portalu nie ponosi odpowiedzialności za treści publikowane w komentarzach. Zastrzegamy mozliwość opóźnienia publikacji komentarza lub jego całkowitego usunięcia.