Warsztaty Salsy i Bachaty -warto!

Serdecznie zapraszamy na warsztaty dedykowane wszystkim miłośnikom tańca latino.
W ciągu trzech warsztatowych godzin nauczysz się podstawowych kroków salsy i bachaty,
jak ruszyć z miejsca i prowadzić partnerkę.
S a l s a jest niezwykłym tańcem opartym na równie niezwykłej muzyce z Kuby.
Zajęcia z salsy to świetna zabawa, pozytywna energia oraz możliwość zawarcia nowych znajomości.
Podczas zajęć pomożemy uwolnić Twój temperament i wykorzystać go na parkiecie. Uczymy salsy liniowej.
B a c h a t a to muzyka i taniec z Dominikany, który chyba najczęściej obok merengue
towarzyszy salsie na imprezach latynoskich i salsotekach.
Wyróżnia się spośród innych karaibskich rodzajów tańca niezwykłą zmysłowością.
B a c h a t ę p o p r o w a d z i K r i s z W a r s z a w y ,
S a l s ę D a r i o z O l s z t y n a !
Cena za warsztaty 20 zł od osoby.
Zapraszamy pary jak również singli i singielki. Zadbamy o równowagę damsko-męską.
Info i zapisy tel. 535 244 623
_________________________
Aktualny GRAFIK ZAJĘĆ 2018:
Poniedziałek
17.30 - Trening funkcjonalny - I grupa
18.30 - Trening funkcjonalny - II grupa
19.30 - Trening funkcjonalny - III grupa
20.30 - Trening funkcjonalny - IV grupa
Wtorek
11.30 - Trening funkcjonalny - Aktywny Senior +60
17.50 - Rajgród - Trening funkcjonalny
19:00 - Joga - Grajewo- prowadząca Dorota Mielechowicz( Lotus Ełk)
20.00 - Radziłów- Zajęcia taneczne Salsation
21.00 - Pierwszy taniec dla narzeczonych
21:30 - Kramarzewo- Trening funkcjonalny
Środa
11.30 - Aqua-zajęcia na basenie- Aktywny senior+60
17.30 - Trening funkcjonalny - I grupa
18.30 - Trening funkcjonalny - II grupa
19.30 - Trening funkcjonalny - III grupa
20:30 - Trening funkcjonalny - IV grupa
Czwartek
11.30 - Zajęcia Aktywny Senior +60
17.50 - Rajgród - Trening funkcjonalny
19:00 - Joga - Grajewo- prowadząca Dorota Mielechowicz ( Lotus Ełk)
20.00 - Radziłów - Salsation, zajęcia taneczne
21:30- Kramarzewo - Trening funkcjonalny
21.00 - Pierwszy taniec dla narzeczonych
Piątek
17.30 - Trening funkcjonalny - I grupa
18.30 - Trening funkcjonalny - II grupa
19.30 - Trening funkcjonalny - III grupa
20.30 - Trening funkcjonalny - IV grupa
Sobota
17.00 - Salsation - zajęcia taneczne
18.00 - Trening funkcjonalny; analiza składu ciała / spotkanie z dietetyk Urszula Jaczewska
Niedziela
12.00 - Aktywna niedziela / Prostki - plaża, ścieżka zdrowia
Czynne: od poniedziałku do piątku: od 17.00 - 22.00
_______________________________
T r e n i n g f u n k c j o n a l n y t o t r e n i n g w y t r z y m a ł o ś c i o w o - s i ł o w y,
którego celem jest uzyskanie lepszej sprawności fizycznej całego organizmu.
Koncentruje się na nieustannie zmieniających się, intensywnych ćwiczeniach funkcjonalnych mających na celu wszechstronny rozwój ciała.
Metoda treningu funkcjonalnego wykorzystuje ćwiczenia z różnych dziedzin sportu od podnoszenia ciężarów, przez gimnastykę,
po ćwiczenia typowo wytrzymałościowe.
Wysoka intensywność treningu pozytywnie wpływa na układ krążenia, układ oddechowy, wytrzymałość, siłę, elastyczność, szybkość,
koordynację ruchową, zwinność oraz równowagę. Kombinacja ćwiczeń w treningu funkcjonalnym to trening dla osób, które są znudzone rutyną siłowni,
nie ma w nim miejsca na maszyny stacjonarne ani nudę!
Na naszych treningach wykorzystujemy sztangi, piłki lekarskie, kettlebells, kółka gimnastyczne, liny, TRX, tubingi
oraz wiele innych elementów pozwalających pracować ciałem i dla ciała.
Trening jest ‘skalowany’, dopasowywany do poziomu zaawansowania, wytrzymałości i umiejętności ćwiczących tak,
aby każdy mógł dać z siebie wszystko wykonując odpowiednią dla siebie progresję ćwiczenia i czerpiąc z niej maksymalne korzyści.
Trening funkcjonalny to taki, w którym nie używamy maszyn, a hasłem przewodnim jest zdrowe silne i sprawne ciało.
_______________________
Zajęcia Aktywny Senior to forma ćwiczeń, która pozwoli na powrót do dobrej formy, lepszego zdrowia i polepszy funkcjonowanie twojego ciała.
- Lepsza kondycja - Poprawa wytrzymałości mięśniowej - Większy zakres ruchu w stawch - Większa siła - Zwiększenie elastyczności kręgosłupa - Utrata wagi
NIE DAJ SIĘ, ĆWICZ RAZEM Z NAMI, USPRAWNIJ SWOJE CIAŁO!
Ćwiczenia dostosowane do możliwości ruchowych uczestników.
Wtorek i czwartek godz. 12.00
Zajęcia prowadzi Trener Personalny z kilkunastoletnim doświadczeniem Sławek Matysiewicz
______________________
Nie możesz schudnąć. Stoisz w miejscu, pomimo różnych prób treningowych. Próbowałaś /próbowałeś już wszystkiego?
PODEJMIJ WYZWANIE O LEPSZĄ / LEPSZEGO SIEBIE!
Oczekujemy od ciebie:
- zaangażowania, - dużej chęci zmiany, - systematyczności, - uśmiechu na twarzy
DOSTANIESZ OD NAS
- Indywidualną opiekę, - efektywny i dostosowany do twoich możliwości plan treningowy, - plan żywieniowy modyfikowany od progresu, - kontrola, porady, wsparcie i stały kontakt
RAZEM OSIĄGNIEMY SUKCES Nie zwlekaj - zadzwoń!
Treningi prowadzi Trener Personalny Sławek Matysiewicz - zapisy pod nr 535 244 623
Doradztwo żywieniowe mgr dietetyk Urszula Jaczewska
_______________
Wasze wesele zbliża się już wielkimi krokami?
Do tej pory nie mieliście zbyt wielu okazji, żeby wspólnie zatańczyć?
Czujecie, że przydałoby Wam się kilka lekcji tańca, aby prezentować się na parkiecie pewnie i pięknie?
Lekcje indywidualne to najszybszy i najskuteczniejszy sposób nauczania.
Pary w krótkim czasie nabierają swobody ruchów i pewności siebie niezbędnej do płynnego zaprezentowania się na parkiecie.
Dogodne terminy; nauka w godzinach popołudniowych, wieczornych lub w weekendy
Pomoc przy wyborze utworu; rodzaj tańca dostosowany do Waszych możliwości. Efektowne układy; oczarują gości.
Nauka poprawnej postawy; poczucie lekkości i płynności w wykonywanym tańcu. Miła i wesoła atmosfera; przyjdźcie i sprawdźcie sami
_________________
Treningi z Kettlebells dadzą ci rewelacyjne efekty w krótszym czasie niż ćwiczenia na siłowni na maszynach.
Ćwiczenia z odważnikami angażują do pracy niemal wszystkie partie mięśni, dzięki temu poprawiają siłę, wytrzymałość, koordynację i pomagają skuteczniej walczyć ze zbędnymi kilogramami.
Zobacz, dlaczego warto zacząć trenować z kettlebells.
* Poprawa siły i wytrzymałości całego ciała bez widocznej rozbudowy mięśni.
Jeśli zależy ci na wzmocnieniu siły, ale nie chcesz wyglądać jak atleta, kettlebells są dla ciebie. Trening z odważnikami nie izoluje mięśni, lecz wpływa na ich współdziałanie.
To sprawia, że sylwetka rozwija się bardziej harmonijnie niż w przypadku tradycyjnego treningu na siłowni.
* Zwiększenie gibkości, poprawa koordynacji ruchowej, motoryki, a w konsekwencji ogólnej sprawności fizycznej.
Trening z kettlebells wymaga nieustannego trzymania balansu i równowagi.
Dzięki temu zyskasz większą świadomość ciała oraz będziesz mniej narażony na kontuzje podczas wykonywania codziennych czynności (np. dźwigania ciężkich przedmiotów).
* Zapobieganie bólom pleców i korekta wad postawy.
Ćwiczenia z kettlebells aktywują mięśnie głębokie ciała. To one odpowiadają za stabilizację sylwetki i dobrą kondycję kręgosłupa.
Jeśli cierpisz na bóle pleców, masz problemy z utrzymaniem prawidłowej postawy, trening z odważnikami pomoże ci wzmocnić mięśnie głębokie i odciąży kręgosłup
* Szybsza utrata kilogramów. Im więcej mięśni pracuje jednocześnie, tym więcej kalorii spala twój organizm.
Kettlebells jako narzędzie do kompleksowych ćwiczeń angażujących wiele grup mięśniowych pozwoli ci zwiększyć efektywność odchudzania.
* Poprawa kondycji. Trening z odważnikami może mieć charakter dynamiczny, wówczas łączy w sobie elementy siłowe i cardio.
Szybkie tempo ćwiczeń ma dobry wpływ na pracę serca i całego układu krążenia, dotlenia oraz zwiększa wydolność organizmu.
_____________________
Masz trochę wolnego czasu i chcesz wykorzystać go na dobrą rozrywkę?
Lubisz świetnie się bawić, a przy okazji chcesz nauczyć się dobrze tańczyć?
W takim razie kurs Tańca Towarzyskiego jest dla Ciebie!
Program zajęć tanecznych obejmuje:
tańce latyno : cha- cha, samba, jive, rock&roll oraz tańce standardowe: walc angielski, walc wiedeński, tango;
również tańce użytkowe, jak też: salsa, bachata, kizomba i semba.
Kurs dla początkujących
Zapraszamy pary, singli i singielki.
___________________
Salsation to połączenie fitnessu i różnych stylów tanecznych pochodzących z najgorętszych stron świata;
salsy, reggaeton, samby, bachaty, chachy.
Salsation ma na celu nie tylko rozruszać ciało, ale także zrelaksować umysł i poradzić sobie z nagromadzonym stresem.
Każda choreografia to oddzielna historia, która stwarza okazję do pokazania swoich emocji i wyrażenia siebie poprzez ruch.
Twórcą programu tanecznego jest Alejandro Angulo, pochodzący z Wenezueli tancerz i choreograf.
Jego taniec bije rekordy popularności w Azji, niedawno trafił do Europy i USA.
Także w Polsce coraz więcej klubów fitness oferuje zajęcia salsation, rośnie też liczba profesjonalnych instruktorów.
SALSATION jest już również w Grajewie! Zajęcia prowadzi instruktor salsation Sławek Matysiewicz
_______________
Świat Fitness odchodzi od treningu kulturystycznego, zmieniając tendencję na ćwiczenia funkcjonalne, prozdrowotne - CROSSFITness.
Zwróćmy uwagę na fakt, że nasze mięśnie, kości i stawy nie są przystosowane do siedzącego trybu życia, czyli wielogodzinnej pracy przy komputerze, relaksu przed telewizorem, długotrwałej jazdy samochodem.
Funkcjonalności ruchu nie osiągnięmy też na treningu kulturystycznym, w którym głównie chodzi o wyizolowanie danej grupy mięśniowej, jak również ćwicząc na maszynach siłowych w pozycji siedzącej.
W treningu funkcjonalnym trenujemy ciało w sposób dostosowany do jego codziennego funkcjonowania jako jedność we wszystkich trzech płaszczyznach (strzałkowej, czołowej i poprzecznej).
__________________
Pilates - zdrowy kręgosłup
tel. 535 244 623
Centrum handlowe Jantar, ul. Wojska Polskiego 6
(niski parter, wejście od parkingu)
www.facebook.com/klubactivefitness
* W świetnych nastrojach 5 stycznia 2013 r. w Active Fitness odbyła się I karnawałowa Impreza Zumba Fitness Show, którą poprowadził jeden z najlepszych instruktorów Zumby w Polsce - Michał Kurpet wraz z Sylwią Kurpet. Zgodnie z najnowszą modą Panie ubrane były w błyszczące karnawałowe stroje z połyskującymi gadżetami :)
* Klubowiczki bawiły się w rytmach disco lat 80', salsy, bachaty, jive'a, rock'n'roll'a, merengue, reggaeton, samby, cha-chy, rumby, twista.
* Jak się bawić, to się bawić w Active Fitness! (foto 25 - 32)
* foto m.in.:
- I urodziny Active Fitness; zmagania sportowe w CrossFit na najbardziej wysportowaną kobietę; wygrała Agnieszka Okrągła, II m. Anna Dudzińska, III m. Monika Czubak
- fitnessowe Mikołajki XII 2012 r.
- karnawałowa Impreza Zumba Fitness Show
- foto 39 - 45 - "taniec brzucha" - zajęcia w Active Fitness II 2014 r.
- foto 46 - 49 - Disco Party z AF Suwałki IX 2014 r.
A to jest płatne?
Napisał: Ewa
dodano: 2012-10-04 21:28:28
Było super! Pozdrowienia dla wszystkich uczestniczek i uczestników.
Napisał: fitnesska
dodano: 2012-10-05 08:46:48
nie no co ty ! za darmo!!!!
Napisał: Do EWA
dodano: 2012-10-05 13:04:51
Zumba była świetna, instruktor też, oby więcej takich imprez:)))
Napisał: @
dodano: 2012-10-05 16:39:31
tytuł Zumba z Michałem,,, ale ja w samej treści nie widzę nic o zumbie!!!! a chętnie bym zapisała się na zumbę!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! jest w mieście ktoś , kto może prowadzić takie zajęcia ,???? poprzednia instruktorka do której chodziłam na zumbę wyjechała , a mnie bardzo zumba się podoba i sluży,, prosze o zorganizowanie zajęć Zumby!!! będę wdzięczna:)
Napisał: ZAINTERESOWANA Zumbą !!
dodano: 2012-10-05 16:40:17
Urodziny udane w 100%! Oby tak dalej! Warto ćwiczyć w Active Fitness!
Napisał: klubowiczka
dodano: 2012-10-05 18:22:41
hehe nie, wszystko za darmo, zapraszamy :))
Napisał: ania
dodano: 2012-10-05 23:22:55
za darmo???????????????? no jak za darmo?????????? nie możliwe, w dzisiejszych czasach takie cos za darmo?? podajcie dni i godz zajęć Zumby , proszę!!!!!!
Napisał: ja
dodano: 2012-10-06 08:23:00
Zumba to był taki prezent dla nas klubowiczek z okazji urodzin!
Napisał: klubowiczka
dodano: 2012-10-06 23:05:36
Zapraszam na zajęcia Zumby w Active Fitness. Zaczynamy 18 października ,czwartek godz. 18.00 -Zapisy tel.535-24-46-23
Napisał: slawek
dodano: 2012-10-07 01:09:44
zumba była świetna! tak jak całe urodziny!! wystarczy dobry trener, który się na tym zna i jest extra!!!
Napisał: xxx
dodano: 2012-10-10 14:54:58
brawo Sławek, tak trzymaj, jesteś najlepszy w tym co robisz, wszystkim życzę sukcesów
Napisał: życzliwa
dodano: 2012-10-13 20:33:35
oj dzięki wiem o tym !!
Napisał: slawek
dodano: 2012-10-14 22:04:16
Do slawek- jeżeli podajesz się za mnie, to chyba straciłeś orientacje i nie Wiesz kim naprawdę jesteś.Odnajdź swoją TOŻSAMOŚĆ i bądź szczęśliwy.
Pozdrawiam
Napisał: prawdziwy slawek*
dodano: 2012-10-16 11:55:53
ile sie za to placi ??????
Napisał: e.
dodano: 2012-10-20 09:14:58
czy można wiedzieć ile kosztuje karnet na miesiąc?
Napisał: zainteresowana
dodano: 2012-10-21 16:33:56
Ile kosztuje ta Zumba? Płatne za godzinę czy też miesieczna opłata?
Napisał: Andzia
dodano: 2012-10-21 19:30:12
no wlasnie,koszt zumby bylby mile widziany?
Napisał: Anna
dodano: 2012-10-27 13:29:17
Żałuje że mnie nie było :((
Napisał: Maciek
dodano: 2012-10-27 15:28:23
a mi sie podoba bardzo dziewczyna z foto 24 ta po lewej zawsze na nia zerkam gdy widze na miescie pozdro dla niej ... jak na imie ta dziewczyna ma ??? takich oczu sie nie zapomina ...
Napisał: pan samochodzik
dodano: 2012-11-15 14:44:57
Co rozumiecie przez "strój karnawałowy" ? Przebranie, sukienkę z cekinami i szpilki czy coś jeszcze innego?
Napisał: ciekawa
dodano: 2013-01-03 09:58:49
Super zabawa! Pozdrawiam! :)
Napisał: Monika
dodano: 2013-01-07 17:11:22
zuuuumba świetna sprawa dobrze ze u nas tez się pojawiła :)
Napisał: monika
dodano: 2013-01-07 20:44:01
od ilu lat?
Napisał: ciekawa
dodano: 2013-01-16 08:42:03
Fajnie wszystko tylko czemu trener w pantoflach na jednym zdjeciu? O.o
Napisał: Mriusz
dodano: 2013-01-23 16:28:15
Mriusz, bo to zdjecia z imprez!!!
Napisał: statua
dodano: 2013-01-28 20:27:59
w tym Grajewie to malo atrakcyjnych albo chociaz inteligentnych dziewczyn. Nie ma to jak Bialystok, Lublin czy Gdansk :/
Napisał: krzysztof
dodano: 2013-02-20 01:41:15
tutaj kolego przesadziles stanowczo,znasz wszystkie ,ze wrzucasz wszystkie do jednego gara
Napisał: atrakcyjna i madra
dodano: 2013-02-20 20:07:12
Krzysiu nie byłeś w Active Fitness
Napisał: slawek
dodano: 2013-02-20 23:39:48
a czy przewidujecie w najblizszym czasie nauke tanca Tanglo La Comprasita?
Napisał: los sicarios
dodano: 2013-02-26 21:59:12
cos ta wasza strona nie dziala tego ala fitnesu
Napisał: KAMIL
dodano: 2013-02-27 14:30:19
Sławku byłem
Napisał: krzysztof
dodano: 2013-03-02 11:39:03
czyli musisz isc do okulisty Krzysztofie
Napisał: atrakcyjna i madra
dodano: 2013-03-07 23:00:41
W Dniu Kobiet zrobiłam sobie prezent....zapisałam się na zajęcia Spalacz Tłuszczu :)
Napisał: Renata
dodano: 2013-03-08 12:43:56
jestem zawodowym kierowcą, przechodzę regularnie badania i zapewniam Cie, że z moim wzrokiem jest wszystko wporządku
Napisał: krzysztof
dodano: 2013-03-10 13:56:52
wow,zawodowy kierowca ....
Napisał: ja
dodano: 2013-03-11 04:24:19
a ile kosztuja te zajecia " spalacz tłuszczu"
Napisał: monia
dodano: 2013-03-11 22:19:37
na silownie w bluzce w cekiny? w spodnicy i koszulce z kolnierzykiem? hehehe
Napisał: z
dodano: 2013-04-06 01:41:18
za trzy razy w tygodniu płaci się 85 zł. wejście jednorazowe 15zł
Napisał: klubowiczka
dodano: 2013-04-08 22:32:25
Jestem zainteresowana zajęciami u Pana Sławomira,czy ten Pan może mi wystawić rachunek potwierdzający moją wpłatę(refundacja zajęć przez firmy)?
Napisał: lala
dodano: 2013-05-11 21:50:55
Oczywiście zapraszam
Napisał: Gkm"Aktywni"
dodano: 2013-05-13 14:05:11
no ale co to za promocja bo poza zwykłym ogłoszeniem nic tam nie ma napisane?:D
Napisał: eryk
dodano: 2013-05-26 22:57:07
zajęcia super bez rutyny codziennie co innego prowadzący sympatyczny
Napisał: Jola
dodano: 2013-06-01 13:32:44
dzięki pani Jolu
Napisał: slawek
dodano: 2013-06-01 23:50:55
ile kosztuje lekcja tańca na wesele z ułożeniem jakieś choreografii?
Napisał: zainteresowana
dodano: 2013-06-18 19:48:05
Kilka osob podpisalo sie "krzysztof" bo ja nie jestem kierowca i w klubie fitness nie bylem.
Napisał: krzysztof
dodano: 2013-06-19 20:29:44
Dlaczego nie ma żadnych zajęć rano? napewno by było zainteresowanych.
Napisał: Ania
dodano: 2013-08-22 23:29:48
Dlaczego tak drogo ,byłam na podobnej imprezie w Gdańsku i płaciłam za wstęp 10 zł ?
Napisał: chętna
dodano: 2013-09-24 13:25:35
Rok temu był wstęp wolny,przy jednym super instruktorze Zumby. Z zewnątrz nikt się nie zgłosił.W tym roku w 2 gie urodziny klubu, jest czterech zaproszonych instruktorów i pierwsze w Grajewie warsztaty bachaty i salsy w parach.Przeżyj coś nowego.Serdecznie zapraszam
Napisał: slawek
dodano: 2013-09-26 01:32:55
Kobietki zapisujcie sie na rowery!!
Napisał: chętna
dodano: 2013-10-01 14:33:43
Rowery zapisujcie sie na kobietki!!
Napisał: chętny
dodano: 2013-12-23 23:36:28
Panie Sławku, proszę opisać na czym polega trening " spalacz tłuszczu".
Napisał: magda
dodano: 2014-01-09 09:59:15
Zamiast zastanawiać się można przyjść i zobaczyć nawet tylko na miesiąc zawsze można zrezygnować ale zapewniam że po miesiącu ćwiczeń będzie chciało się więcej ja jestem bardzo zadowolona z zajęć gwarantowana super kondycja, ciało umięśnione. Na zajęciach za kazdym razem coś innego nie ma nudy POLECAM!!! ruszcie się z domu i do cwiczeń!!
Napisał: ELA
dodano: 2014-01-10 21:46:08
ta strona www.gkmaktywni.pl nie dziala usunieta ?
Napisał: MIESZKANIEC
dodano: 2014-01-29 18:20:28
ile do to kosztuje ?
młodzież też może ?
Napisał: Kala
dodano: 2014-06-28 18:43:55
rewelacja chodze i jestem bardzo zadowolona na prawde polecam, szybko widac efekty skóra szybko sie ujedrnia juz po klilku zajeciach :)
Napisał: *
dodano: 2014-07-17 20:15:00
od ilu lat można się zapisac ?
Napisał: zainteresowana
dodano: 2014-08-25 13:43:56
od 12 lat można się zapisać
Napisał: trener
dodano: 2014-08-27 16:36:24
Co trener sadzi o zazywaniu wspomagaczy, typu: kreatyna, odzywki bialkowe i inne wynalazki.
Napisał: krzy
dodano: 2014-09-08 16:01:16
To zależy ile masz lat
Napisał: sławek
dodano: 2014-09-09 22:10:46
ciekawi mnie czy są grupy dla początkujących?
Napisał: mm
dodano: 2015-01-06 19:51:02
Jak to jest z zumbą czy w każdej chwili mogę się zapisać? Kiedy są tworzone nowe grupy początkujących?
Napisał: Ania
dodano: 2015-01-15 23:09:49
Zapraszam ,w każdej chwili można się zapisać.Tańczymy w każdy poniedziałek godz.1915.Kiedy dochodzą nowe osoby ,uczę kroków wolno i bez muzyki.
Napisał: slawek
dodano: 2015-01-16 15:11:12
Ja zmieniłam miejsce na Szkołe nr 1 zajęcia były tutaj w miare ale nie podobaly mi sie układy czlowiek jak przychodzi na step to chce cwiczyc a nie jakies ukladziki klepac powinno to zasntanowic trenera sa zajecia z tanca i bez
Napisał: ola
dodano: 2015-01-23 23:13:49
mam prace w systemie zmianowym chcialabym sie zapisac choc nie zawsze bede mogla uczestniczyc w zajeciach jaka jest odplatnosc
Napisał: iwona
dodano: 2015-01-25 16:57:18
Jeśli wypowiada się Pani na ten temat,to Pani podpowiem , że STEP właśnie na tym polega,na układach.Gdyby była Pani u mnie w klubie,na pewno by Pani zauważyła że codziennie są różne zajęcia i można wybrać coś dla siebie.Myślę że jest to złośliwość i nigdy Pani u mnie nie ćwiczyła .Na pewno tam gdzie Pani się pojawi,psuje atmosferę.Pani Olu proszę się nad tym zastanowić.Pozdrawiam
Napisał: slawek
dodano: 2015-01-27 13:37:47
Ile kosztuje karnet na crossfit?
Napisał: zosia
dodano: 2015-02-16 22:47:00
Miło mi że w Grajewie coś eis dzieje. Za kilka tygodni przyjeżdżam do Grajewa i będę chciał poznać a raczej czy będę mógł poznać partnerkę do Kizomby. Nie piszę skąd jestem ale tańczę Kizombę od kilku sezonów.
Napisał: Krawaciarz
dodano: 2015-02-19 05:08:30
Miło że świat tańców latino,dociera do Grajewa i że kizomba nie kojarzy się z zunbą.Zapraszam do klubu tańczymy również, sembe, bachate i salse
Napisał: slawek
dodano: 2015-02-19 12:27:53
"Kwarciarz" może ze mną? ;) jak się z Tobą skontaktować?? Jestem zainteresowana Kizombą także :) Pozdrówki ;)
Napisał: ONA
dodano: 2015-02-19 17:53:32
szkoda ze nie ma zajęc w soboty bo w tygodniu popołudniami pracuję a chętnie bym skorzystała
Napisał: niepocieszona
dodano: 2015-04-29 17:29:27
Panie Sławku moze pomysli pan o tym aby zorganizowac ćwiczenia i sobotę ....
Napisał: ***
dodano: 2015-04-30 12:15:30
Skoro jest zainteresowanie,to bardzo mnie to cieszy,na pewno coś podumam .Ale wcześniej proszę o kontakt tel.Dość często w soboty organizujemy warsztaty tematyczne,w których biorą udział klubowiczki.
Napisał: slawek
dodano: 2015-05-01 12:39:19
Panie Sławku bosko Pan się rusza mimo tych 55 lat.Pozdrawiam.
Napisał: Ilona
dodano: 2015-05-07 12:12:16
Kurcze tyle lat to jeszcze nie mam ,ale dzięki Ilonka za miłe słowa.
Napisał: slawek
dodano: 2015-05-08 00:26:11
No wlasnie nie dodawajmy lat p.Slawkowi ;))
Napisał: ox
dodano: 2015-05-08 15:34:46
Pierwszy taniec pary młodej na weselu ważna sprawa. Ze Sławkiem nie ma problemu, profesjonalnie i z humorem. Polecamy każdemu kto chce zabłysnąć na swoim weselu. Zadowoleni przyszli małżonkowie M&D
Napisał: D&M
dodano: 2015-06-12 01:17:09
Cena takiego kursu pierwszego tanca ile wynosi?
Napisał: Ktos
dodano: 2015-06-13 12:51:22
Pełen profesjonalizm, zdecydowanie polecam zajęcia u Pana Sławka!
Napisał: alexandra
dodano: 2015-06-15 22:55:25
A ja napiszę tak: odkąd uczęszczam na różnorodne zajęcia do klubu Pana Sławka a trochę ich jest ( crossfit, Zumba, aerobic Core itd...) mam więcej siły, lepszy humor , więcej wigoru i chęci do pracy nad sobą. Dodam że, to nie tylko moje odczucia, inne kobiety to potwierdzą. Zachęcam wszystkich do udziału w zajęciach. Zapewniam że , na jednym razie się nie skończy, gdy przyjdziesz raz będziesz chciał/a więcej :)pozdrawiam Pana Sławka i wszystkich klubowiczów
Napisał: aleksandra
dodano: 2015-06-18 12:42:49
ja to sama w domu ćwiczę i dieta nie potrzebuję Fitness
Napisał: ona
dodano: 2015-06-20 05:44:33
Gorąco polecam zajęcia u Sławka :) przygotowywał nas do pierwszego tańca, pełen profesjonalizm :) zajęcia taneczne -rewelacja.
Napisał: Ewelina
dodano: 2015-09-16 22:07:42
Szczerze polecam. Kilogram spadają z tygodnia na tydzień i naprawdę widać efekty.
Napisał: Anka
dodano: 2015-09-17 15:13:25
jaki jest koszt całego programu? :)
Napisał: zainteresowana
dodano: 2015-09-29 08:40:31
koszt jest mniejszy i zdrowszy niż kuracja tabletkowa = schudłam 15 kg szczerze polecam
Napisał: laska
dodano: 2015-09-29 21:20:44
Dlaczego tak drogo?
Napisał: zainteresowana
dodano: 2015-10-16 12:48:17
Inwestycja we własne zdrowie kosztuje.Dobre samopoczucie i zdrowie jest bezcenne .Pozdrawiam
Napisał: slawek
dodano: 2015-10-17 20:58:09
A moze dla poczatkujacych ? Crossfirnes chetnoe bym poszla
Napisał: marta
dodano: 2016-01-16 08:58:01
Treningi w pon, środy i piątki o godz.20.Jest grupa mieszana zaawansowana i początkująca.Układam odpowiednie treningi dla obu grup .Osoby początkujące na pierwszych treningach uczą się poprawnej techniki ćwiczeń
Napisał: slawek
dodano: 2016-01-16 15:19:16
ile kosztuja zajecia crossfitnessu? sa jakies ograniczenia wiekowe?
Napisał: ciekawa
dodano: 2016-02-28 19:38:56
W jakiej cenie lekcje pierwszego tańca dla narzeczonych?
Napisał: Ania
dodano: 2016-04-06 13:24:15
no ja po takich wygibasach odczuwałam okropny ból w stawach, nie wiem może dlatego że przez kilka lat nie uprawiałam żadnego sportu. Teraz biorę arthroblock fortę, mam nadzieję że moje stawy wrócą do dawnej kondycji i wrócę na zajęcia!!
Napisał: zabika
dodano: 2016-04-26 10:38:43
A ile osób jest przewidzianych w grupie na crossfit ?
Napisał: Anka
dodano: 2016-08-26 08:25:20
Halo? Czy ktoś tu odpowiada na pytania?
Napisał: Zainteresowana
dodano: 2016-09-14 17:00:04
Proszę o tel. a jeszcze lepiej jakby Pani odwiedziła mnie w klubie a wtedy odpowiem na wszystkie pytania. Pozdrawiam
Napisał: SLAWEK MATYSIEWICZ
dodano: 2016-10-05 15:26:39
A gdzie jest ten Żądło Pub ? Może jakiś adres?
Napisał: Latino
dodano: 2017-10-13 06:37:36
jakie żądło?
gdzie to jest?
Napisał: józek
dodano: 2017-10-13 09:27:00
Wszystko świetnie tylko może ktoś by jakiś adres podał.
Napisał: Osa
dodano: 2017-10-13 10:20:12
Pub Żądło znajduje się w Ełku blisko Smętka w pasażu nad jeziorem >Pozdrawiam
Napisał: slawek
dodano: 2017-10-13 10:50:53
W jakim terminie te warsztsty salsy, mniej więcej :) ?
Napisał: jola
dodano: 2018-02-15 20:49:56
No tak zapomniałem o dacie .Warsztaty odbędą się 24 .luty w Active Fitness ul. Wojska Polskiego 6 .Początek o godz. 18.00. Obowiązują wcześniejsze zapisy
Napisał: slawek
dodano: 2018-02-16 23:23:44