Strona główna · Powrót do forum · Spis forów
xxx
Dodano: 2018-02-28 12:49:50
Otwarto: 3390

Dieta Ketogeniczna

Czy ktos z Państwa stosował diete keto , a moze zna dietetyka ktory by ułożył taka diete , bo nie kazdy zna sie natym , jest to super dieta kg gina w szybkim tempie i wyniki tez sa ksiazkowe po pewnym czasie , dzięki za madre wpisy.
Kamil
Dodano: 2018-02-28 15:40:
Jeżeli ktoś chce schudnie na każdej diecie, nie ma potrzeby stosowania diet, które powinne być zarezerwowane dla osób, które maja duże problemy ze zdrowiem. Ponadto dieta keto nie jest zdrowa w długim okresie.

On
Dodano: 2018-03-01 21:12:
Zryj mniej to najlepsza dieta

Kamil
Dodano: 2018-03-02 17:29:
@On To nie do końca prawda.

yyy
Dodano: 2018-03-05 00:17:
Żadna dieta redukcyjna nie jest zdrowa w długim okresie, co nie oznacza że nie warto jej stosować. Prawidłowa dieta ketogeniczna wymaga skrupulatnego wyliczenia stosunku proporcji miedzy tluszczami a białkiem, kótre procentowo zmieniają się każdego dnia. Nie są to stale proporcje....i oczywiscie 1 dzien poswiecamy na tzw. "ładowanie" węglowodanami. Dieta jest efektywna, sam ją stosowałem oczywiscie w połączeniu z treningami kardio i w ciągu 3 miesięcy zgubiłem 25kg. W prawdzie kosztowało mnie to troche wysiłku, ale efekt był niesamowity.

Kamil
Dodano: 2018-03-05 09:27:
@yyy ładny wynik, tylko nie masz problemu z nadmiarem skóry po tak szybkim schudnięciu?

xxx
Dodano: 2018-03-05 21:13:
yyy kto ukladal panu / pani taka diete . jestem zainteresowana?

xxx
Dodano: 2018-03-07 23:32:
Nie jestem dietetykiem, nie chcialbym sie bawic w dietetyka i ponosic odpowiedzialnosc za czyjes postepy, lub ich brak a co najwazniejsze za czyjes zdrowie. Ulozenie takiej diety nie jest proste. Musisz obliczyc swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne z uwzglednieniem aktywnosci fizycznej (kalkulatory sa na internecie) i procentowe spozycie bialek weglowodanow i tluszczy, nastepnie kalorie przeliczyc na gramy (1g bailka = 4 kcal, 1g weglowodanow = 4ckal, 1g luszczow = 9 kcal). Do ulozenia posilkow bedziesz potrzebowala tabeli kalorycznych produktow. To wszystko jest w internecie - jesli jestes mocno zmotywowana i zdeterminowana to powinnas z tym sie uporac. W taki sposob ja to zrobilem...wiec i tobie tez powinno sie udac.Podam ci pomocny link http://dieta-ckd.blogspot.de/. Zycze powodzenia :) pozdrawiam !

Twoja odpowiedź na ten temat:



Twoje imie:


Podaj wynik działania dwa plus dwa: